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Come funziona la prima seduta dalla psicologo?

Una delle domande più frequenti che mi rivolgono le persone che mi contattano per un appuntamento è proprio questa: ma come funziona la prima seduta?

In realtà la risposta è molto più semplice di quello che ci si aspetta: durante la prima seduta dallo psicologo ci si conosce.

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La depressione: come uscirne e come riconoscerla.

Depressione è un termine che viene utilizzato per indicare la presenza di umore triste, vuoto o irritabile. Esso è accompagnato da modificazioni fisiche, fisiologiche e cognitive che incidono in modo significativo sulla capacità di funzionamento dell’individuo.

In occasione della Giornata Mondiale della Sanità 2017, dedicata al tema della depressione, l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) definiva la depressione come “un disturbo caratterizzato da una tristezza persistente e dalla perdita di interesse nelle attività solitamente piacevoli, accompagnata da una difficoltà nello svolgere le attività quotidiane, che dura per almeno due settimane. Le persone con depressione generalmente presentano anche molti dei seguenti sintomi: perdita di energia, cambiamento nell’appetito, aumento o diminuzione del sonno, ansia, riduzione della concentrazione, indecisione, irrequietezza, sensazione di inutilità, sensi di colpa, disperazione, pensieri di autolesionismo o di suicidio“.

La depressione è uno dei disturbi più frequenti: sembra infatti che ne soffra circa il 10%-15% della popolazione, con una frequenza maggiore tra le donne. Inoltre, in questi quasi due anni di pandemia i dati indicano un aumento di questo disturbo del 30%.

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Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento utilizzata in ambito clinico nella gestione dello stress, delle emozioni e nei disturbi psicosomatici.

La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.

Read More “Il Training Autogeno: come si fa, come funziona e a cosa serve?”

Sembra che le frasi di ricerca “Mio figlio balbetta”  e “Cosa fare per smettere di balbettare” siano in constante aumento negli ultimi anni.

In effetti, in base ai dati attualmente disponibili, si ipotizza che, a livello mondiale, circa il 5% dei bambini sotto i 6 anni possa presentare questa difficoltà.

Ma che cos’è la balbuzie?

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La paura è una delle emozioni primarie a base innata che si esprime quando ci troviamo di fronte ad una percezione di minaccia. Essa prepara il nostro organismo alla reazione di attacco o di fuga dal pericolo in agguato. Ci porta infatti ad utilizzare le risorse necessarie per affrontare la situazione se riteniamo di esserne in grado, o, in caso contrario, di optare per la fuga, allontanandoci perché non ci sentiamo capaci di fronteggiare la situazione.

La paura ha dunque, come tutte le emozioni, un’utilità per l’uomo.

Read More “La paura “sana”: il giusto equilibrio tra l’assenza di paura e il panico”

Depressione: la malattia del secolo.

Depressione: quella malattia che ci fa sentire sempre giù, demotivato e vuoto.

Impariamo a nominarla, impariamo a non vergognarcene, impariamo a parlarne.

Impariamo a non aver paura e a chiedere aiuto.

#depressione #giornatamondialepsicologia #psicologolucca #psicologopisa #psicologomontecatiniterme

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In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia e dell’iniziativa Studi Aperti promossa dal Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi e patrocinata dal Ministero della Salute, dal 07 al 11 ottobre 2019 sarò a disposizione per un primo colloquio gratuito!

Di seguito le date e gli studi in cui potrete trovarmi:

• – LUCCA, presso il Centro Clinico DAS (Viale Giacomo Puccini 1780)

Lunedì 07 ottobre e Venerdì 11 ottobre

• – PISA, presso il Centro Solferino (Via La Maddalena 17)

Martedì 08 ottobre

• – MONTECATINI TERME, presso Dedalo Studio Multidisciplinare (Via Monteverdi 28)

Giovedì 10 ottobre

Per informazioni o per prenotare il primo colloquio gratuito, potete contattarmi tramite il form del sito oppure tramite i seguenti contatti:

• – Cell: 3496941260
• – E-mail: [email protected]

La prenotazione è obbligatoria!

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In questi giorni i più famosi social sono ricchi di post, ironici e non, sul ritorno alle attività quotidiane dopo le vacanze estive. Settembre è infatti il mese delle “ripartenze”: si rientra a lavoro dopo le ferie, ricomincia la scuola, le ore di luce iniziano a diminuire…

Per molti, questo passaggio è davvero faticoso: la sola idea di riprendere l’attività lavorativa o scolastica spesso genera pensieri e vissuti spiacevoli che causano sofferenza, stress, disagio e possono persino rovinare gli ultimi giorni di riposo.

Read More “Settembre: il mese delle ripartenze”

Soffrire di ansia e depressione significa vivere indossando una sciarpa troppo stretta che toglie il respiro e un paio di occhiali scuri che rendono grigio tutto ciò che ci sta intorno. Significa camminare trascinandosi dietro una grossa pietra, che rende il passo lento e faticoso. Non trovare più piacere nelle piccole abitudini quotidiane, nelle persone che ci stanno intorno. Significa avere sempre paura, stare sempre in allerta, in attesa che succeda qualcosa di brutto e spaventoso.

Read More “Il peso del malessere: quando l’ansia e la depressione ci perseguitano”