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In questi giorni i più famosi social sono ricchi di post, ironici e non, sul ritorno alle attività quotidiane dopo le vacanze estive. Settembre è infatti il mese delle “ripartenze”: si rientra a lavoro dopo le ferie, ricomincia la scuola, le ore di luce iniziano a diminuire…

Per molti, questo passaggio è davvero faticoso: la sola idea di riprendere l’attività lavorativa o scolastica spesso genera pensieri e vissuti spiacevoli che causano sofferenza, stress, disagio e possono persino rovinare gli ultimi giorni di riposo.

Read More “Settembre: il mese delle ripartenze”

Soffrire di ansia e depressione significa vivere indossando una sciarpa troppo stretta che toglie il respiro e un paio di occhiali scuri che rendono grigio tutto ciò che ci sta intorno. Significa camminare trascinandosi dietro una grossa pietra, che rende il passo lento e faticoso. Non trovare più piacere nelle piccole abitudini quotidiane, nelle persone che ci stanno intorno. Significa avere sempre paura, stare sempre in allerta, in attesa che succeda qualcosa di brutto e spaventoso.

Read More “Il peso del malessere: quando l’ansia e la depressione ci perseguitano”

“Ho paura”, “Mi sento impazzire”, “Solo a pensarci mi angoscio”. Quante volte abbiamo detto o abbiamo sentito dire queste affermazioni?

L’ansia è in costante aumento nella nostra società: le più recenti statistiche ci dicono che circa 4 persone su 10 in Italia ne soffrono.

Ma che cos’è l’ansia? Quali sono i principali sintomi? E come possiamo imparare a gestirla?

Read More “Ansia: cos’è e come si può affrontare”

Il Piccolo Principe, il capolavoro di Saint-Exupéry, è solo in apparenza un libro per bambini: è una fiaba che insegna a ritrovare sé stessi nei rapporti umani, insegnandoci come le relazioni con gli altri, i legami affettivi e l’intimità emotiva rappresentino il principale fulcro della nostra identità. L’incontro tra il bambino e la volpe è infatti un trattato sull’importanza dei legami nelle relazioni umane.

“È il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante. Tu diventi responsabile per sempre di quello che hai addomesticato”

Read More “La Cura dei Legami e delle Relazioni. “È il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante””

In partenza…

CORSO DI TRAINING AUTOGENO DI GRUPPO a Lucca

da Sabato 10 Novembre presso il Centro Clinico DAS di Lucca – Viale Giacomo Puccini 1780

Ma cos’è il Training Autogeno?

Il Training autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e psichico che permette di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma, ottenere un recupero di energie e promuovere un giusto equilibrio psico-fisico. Il Training Autogeno si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la qualità della loro vita raggiungendo uno stato ottimale di benessere.

Il metodo consiste in un percorso di sei esercizi di base e uno propedeutico: il conduttore, attraverso la sua voce, guida il soggetto verso uno stato di rilassamento stimolando l’ascolto del corpo e l’auto-osservazione.

Read More “Nuovo Corso di Training Autogeno di Gruppo”